Raih tujuan lari Anda dengan RunMotion Running Coach
Sudahkah Anda menetapkan target lari Anda berikutnya? Apakah Anda memerlukan saran atau rencana latihan yang dipersonalisasi? Kami akan memandu Anda dalam latihan untuk maju dan memaksimalkan peluang keberhasilan Anda!
Penting untuk memiliki rencana latihan yang adaptif dengan sesi yang bervariasi untuk menikmati lari Anda dan mencapai target Anda.
Mentor digital Anda, RunMotion Coach, membuat rencana latihan yang disesuaikan dan memotivasi Anda setiap hari, apa pun:
• level Anda: pemula, menengah, lanjutan
• target Anda: mengalahkan rekor pribadi Anda (5K, 10K, setengah maraton, maraton), menyelesaikan perlombaan (jalan raya atau lintasan) atau kebugaran
• jadwal Anda: yang dapat berubah setiap minggu
Dan itu berhasil! 88% pengguna kami mencapai target mereka!
PILIH TUJUANMU SENDIRI DAN CAPAILAH!
• Rencana latihan Anda difokuskan pada sasaran utama Anda
• Anda juga dapat menambahkan sasaran menengah
• Jarak apa pun: 5k, 10k, setengah maraton, maraton, lari lintas alam, dan lari lintas alam ultra
Atau sasaran kesejahteraan: mulai berlari, berlari secara teratur, atau menurunkan berat badan
• Permukaan apa pun: jalan raya, jalan setapak, lintasan, gunung, treadmill
RENCANA PELATIHAN ADAPTIF DAN MOTIVASI
• Program latihan Anda memperhitungkan pengalaman lari, jadwal mingguan, frekuensi latihan yang diinginkan, dan preferensi lainnya.
• Anda akan menemukan sesi latihan interval, lari tempo, tanjakan, lari santai,...
• Kecepatan latihan didasarkan pada balapan sebelumnya dan target waktu, dihitung dengan model yang divalidasi oleh tim peneliti di MIT.
• Impor aktivitas Anda dari aplikasi Strava atau Adidas Running atau jam tangan GPS Anda: Garmin, Suunto, Polar, dan Coros untuk mendapatkan semua statistik Anda (jarak, kecepatan, kalori yang terbakar, beban latihan…)
• Bergabunglah dengan tantangan individu dan kelompok dan dapatkan lencana
MODE PREMIUM: INTERAKSI DENGAN PELATIH DIGITAL ANDA DAN KONTEN EKSKLUSIF
Bahasa Indonesia: Untuk mengoptimalkan peluang keberhasilan dan mendapatkan lebih banyak fitur, Anda dapat meningkatkan ke Premium kapan saja (uji coba 7 hari).
- Rencana pelatihan yang dipersonalisasi dan adaptif
- Perhitungan kecepatan pelatihan
- Tetapkan beberapa sasaran
- Impor aktivitas dari jam tangan Garmin, Polar, Suunto atau Coros Anda, atau aplikasi Strava, Apple Health atau Adidas Running Anda
- Ikuti latihan Anda di jam tangan Apple atau jam tangan Garmin Anda
- Cari tahu Indeks Kecepatan Aerobik Maksimal dan Daya Tahan Anda
- Pilih pelatih digital Anda: positif, berwibawa atau filosofis
- Saran tentang pelatihan, latihan lari, pemulihan, nutrisi, kesejahteraan ... Kiat disertakan dalam interaksi chatbot
- Program "Turunkan berat badan" dan "berhenti merokok dengan berlari"
- Kekuatan & Pengondisian
- Persiapan mental / sofrologi
Yang harus Anda lakukan hanyalah berlari!
Berlangganan versi Premium juga berarti mendukung perusahaan yang berbasis di Pegunungan Alpen dan memungkinkan kami untuk menawarkan Anda pengalaman terbaik.
TIM GERAK LARI KAMI
Kami adalah tim yang terdiri dari penggemar lari, pelatih, dan pelari elit (dipilih untuk kompetisi Internasional). Kami suka berlari di trek, jalan raya, dan jalan setapak.
• Guillaume Adam adalah rekan penulis publikasi ilmiah di MIT (Boston) tentang prediksi performa lari. Dia finis di 50 besar di New York Marathon 2019, dengan waktu finis 2:26, dan memiliki karier yang cemerlang di trek, termasuk lari satu mil kurang dari 4 menit dan beberapa rompi internasional untuk Prancis.
Sebagai Pelatih Bersertifikat, dia telah mengembangkan Kecerdasan Buatan (AI) yang menghasilkan rencana pelatihan adaptif Anda.
• Romain Adam memiliki PB maraton 2:38 dan merupakan ahli dalam pengembangan startup. Tantangan berikutnya: berkompetisi di Paris Marathon, dengan rencana pelatihan maraton RunMotion Coach.
• Paul Waroquier adalah pelatih pelari internasional dan pemula. Dia adalah Juara Nasional Masters.
Bahasa Indonesia: Untuk berbagi pengalaman dan memberikan umpan balik, silakan hubungi kami di: app@run-motion.com
Modul Peregangan Baru Tersedia! Tingkatkan pemulihan dan fleksibilitas Anda dengan peregangan terpandu.
Ditambah lagi, analisis sesi baru yang didukung oleh AI, memberikan umpan balik yang tepat tentang performa Anda.
Modul Peregangan Baru Tersedia! Tingkatkan pemulihan dan fleksibilitas Anda dengan peregangan terpandu.
Plus, analisis sesi baru yang didukung oleh AI, memberikan umpan balik yang tepat tentang kinerja Anda.
Modul Peregangan Baru Tersedia! Tingkatkan pemulihan dan fleksibilitas Anda dengan peregangan terpandu.
Plus, analisis sesi baru yang didukung oleh AI, memberikan umpan balik yang tepat tentang kinerja Anda.
Beberapa perbaikan kecil.
Semoga sukses untuk tujuan Anda berikutnya!
Beberapa perbaikan kecil.
Semoga sukses untuk tujuan Anda selanjutnya!
Ekspor latihan S&C Anda ke Strava (di Hubungkan aplikasi pelacakan > Strava).
Semoga sukses untuk tujuan Anda berikutnya!
Beberapa perbaikan kecil.
Semua yang terbaik untuk tujuan Anda berikutnya!
